Nazywam się Kasia Smolak i jestem Trenerką Twojego Kręgosłupa.

Dodatkowe profity, to cudownie rozciągnięte ciało oraz psychiczny relaks, dzięki którym czuje się jak młoda bogini.

Uśmiech Kasi jest najcenniejszy, zaraża optymizmem i ciepłym spojrzeniem na świat.

Z jej pomocą zdaje się, że pokonam każdą przeszkodę.

Dziękuję za nowe ćwiczenia, ćwiczę regularnie i uwielbiam! 27 min daję rady z radosnym zmęczeniem i satysfakcję. I wiesz któregoś poranka obudziłam się z przemożnym uczuciem braku…i był to ból pleców. Nie ma! I to nawet pod koniec trudnego dnia. Nie ma większej motywacji do dalszego ciągu naszej wspólnej drogi

Ćwiczę z Kasią od grudnia zeszłego roku. W jej podejściu zwróciły moją uwagę precyzyjnie podawane uwagi do wykonywania ćwiczeń, połączone z oddechem, interesujący zestaw, umiarkowane tempo i praca nad świadomością własnego ciała. Do tego mobilizujące sms przypominający o ćwiczeniach i ciągły kontakt. Widzę po tych miesiącach Wyraźny efekt: zmniejszone ból i wzmocnione mięśnie i więcej energii na codzienność oraz apetyt na kontynuację i zdecydowaną poprawę formy. To dla mnie duża różnica pól po wielokrotnie podejmowanych próbach powrotu do ćwiczeń i na własną rękę.

Kasiu próbowałam już wielu ćwiczeń… Ale FILATES totalnie zmienił moje życie, ból kręgosłupa jest o wiele mniejszy a jak już się pojawi to wiem co mam robić aby się go pozbyć! Jestem ci ogromnie wdzięczna,bo myślałam że już nic mi nie pomoże.

Zajęcia pomagają mi o zachowywaniu prawidłowej postawy ciała na co dzień. Co pozwoliło mi na wyeliminowaniem bólów kręgosłupa szyjnego i głowy.

Kasiu zmobilizowałam się zaraz po powrocie do domu i poćwiczyłam. Ale się cieszę!

Dziękuję! Dostałam już, jestem zalogowana, ile tuuuu dobroci! WOW! Miałam siadać do komputera, ale zaraz chyba robie przerwe na ćwiczenia.

Super Kasiu! Mega ci dziękuję od razu się lepiej czuję te ćwiczenia są zbawienne nawet jakieś człowieka coś złapie! Dziękuję ci jeszcze raz

Filates zdecydowanie pomógł mi w pozbyciu się bólów kręgosłupa natomiast ból bioder i przykurcze nóg zmniejszył i poprawił moją mobilność, funkcjonowanie i dał nadzieję, że mogę coś zrobić z tym długotrwałym bólem. Filates pozwala zagłębić się i zadomowić w ciele a Twój zestaw ćwiczeń celuje w kobiece „pięty Achillesa”. Mnie bardzo odpowiada ten rodzaj i sposób prowadzenia oraz różnicowania ćwiczeń.

To czas tylko dla mnie, więc oprócz ciała i psychika zyskuje. Czuję zwiększona elastyczność stawów, a znajomy od dłuższego czasu ból znika przy regularnych ćwiczeniach. Plus spokój Kasi wpływa na mnie pozytywnie!

Ćwiczenia bardzo pomagają w rozluźnieniu mięśni i rozruszaniu kręgosłupa i bioder. Czuję się po nich bardzo dobrze.